Quels aliments favorisent la lactation ? La fatigue peut-elle causer une baisse de lactation ? Un bébé allaiter peut-il boire de l'eau ? Combien de temps devrait durer un allaitement ? Et si je n'y arrive pas ? 

C'est parce qu'il est normal de se poser beaucoup de questions au début de cette nouvelle aventure lactée qu'on a voulu regrouper au sein d'un article tous nos conseils.

Et on commence avec cette fameuse question...

Combien de temps devrait durer un allaitement ? 

L'OMS (l'Organisation Mondiale de la Santé) recommande de nourrir les bébés exclusivement au lait maternel les 6 premiers mois de leur vie.

L'allaitement peut ensuite se poursuivre pendant 2 ans et plus, si on intègre des aliments complémentaires dans le régime du bébé.

Mais le plus important, c'est de faire ce que l'on peut, en se respectant soi et en s'écoutant !

 Photo : Surfragette_Studio

Pourquoi est-il important de se préparer à allaiter lorsqu’on est enceinte ? Et surtout comment faire ?

De nombreuses mamans nous le disent régulièrement : elles auraient beaucoup aimé qu’on leur parle d’allaitement pendant les derniers mois de leur grossesse. C'est pourquoi nous avons interrogé Stéphanie, la fondatrice de VanillaMilk, une plateforme web, nationale et gratuite pour offrir aux futures mamans un accès facilité aux informations essentielles.

Retrouvez tous ses conseils dans notre article dédié sur l'importance de préparer son projet d'allaitement et ce dès la grossesse.

Quelle position d’allaitement choisir ? 

Vous avez choisi d’allaiter et un univers merveilleux s’offre à vous. Mais encore faut-il trouver les positions dans lesquelles vous êtes à l’aise pour que l’allaitement se déroule bien.

Position de la madone ou de la madone inversée ? en position ballon de rugby, en koala ou à califourchon ? Retrouvez dans notre article, la liste non exhaustive des différentes positions pour allaiter que vous pourrez adopter et découvrez comment nos colliers d’allaitement accompagneront ce moment.

Photos : Candice Henin et Bertille Pics

Un bébé allaité peut-il boire de l'eau ? Pourquoi avons-nous si soif quand nous allaitons ? Et quelle eau choisir ? 

Des questions pour lesquelles nous avons demandé à Eau Mont Roucous de nous répondre. Étant eux-mêmes une marque française d'eau minérale naturelle très faiblement minéralisée et parfaitement adaptée aux bébés ainsi qu’aux mamans grâce à ses caractéristiques naturelles, nous ne pouvions pas trouver mieux pour avoir quelques conseils. 

Retrouvez les réponses à ces questions dans notre article dédié à l'importance de s'hydrater pendant la période de l'allaitement.

Quels aliments pour freiner ou booster notre lactation ?  Quels sont les aliments interdits pendant l'allaitement ? 

C'est Margaux et  Marie de Jolly Mama, qui nous donnent leurs conseils d'expertes pour pouvoir vous aider et vous conseiller sur les bons réflexes à avoir pour une bonne alimentation pour un allaitement heureux.

Retrouvez tous leurs conseils dans notre article dédié sur le sujet de l'alimentation et de l'allaitement et apprenez-en plus sur les aliments idéals pour aider la lactation et vous redonnez de l'énergie post-accouchement.

Photo : Jolly Mama

Pourquoi et comment collecter son lait maternel ? 

Tout juste maman, vous avez fait le choix d'allaiter votre bébé et si vous aviez peur de manquer de lait vous vous rendez compte que cet or blanc coule à flot et que votre bébé n'en veut pas toujours à l'instant T, ou que ce dernier s'écoule à des moments inattendus. 

Alors pour répondre à ces questions et à toutes celles que vous pourriez vous poser, nous avons fait appel à Haakaa, les spécialistes des recueils-lait manuels. 

Retrouvez leurs réponses dans notre article dédié sur la collecte de son lait maternel.

Reprise du travail et allaitement - comment gérer ?

Joie ! Bonheur ! Vous êtes de retour au bureau après de longues semaines de congé maternité…Oui mais voilà, votre bébé n’est pas encore sevré et vous paniquez un peu à l’idée de devoir jongler entre reprise du travail et allaitement.
Sans parler de la difficulté de la séparation...Pas question pour autant de tout arrêter du jour au lendemain. Avec un peu d’organisation, il est possible de concilier les deux ! 

Photo : Juli_etta._

Comment en est-on arrivé à culpabiliser sur un sujet comme l’allaitement ?

Les débuts de l’allaitement et l’aventure lactée qui en découle peuvent sembler naturels et innés. Mais pour certaines d’entre vous, le chemin peut s’avérer plus difficile que prévu, ou ne pas correspondre à ce que vous aviez voulu et projeté.

Quand l’allaitement ne se passe pas comme elles l’avaient imaginé, trop nombreuses sont les femmes qui développent une forme de culpabilité, qui ont du mal à “digérer” cette déception, ou qui ont le sentiment de ne pas “vraiment” avoir allaité. Il n’est pas rare d’entendre des femmes banaliser leur histoire d’allaitement, voire se rabaisser et s’autocritiquer. Parfois avec des paroles très dures envers elles-mêmes, relevant leurs « manquements » et leurs « faiblesses ». 

Ces mots font écho à votre vécu ? Alors parlons-en avec Caroline Plas, consultante en lactation de l’équipe de professionnels de l’app May, et mettons les points sur les i autour de ce qu’est un allaitement “réussi” dans un article dédié sur l'allaitement et la culpabilité. 

 Photo : Surfragette_Studio