Il y a quelques années, à l’approche de mes 40 ans, je m’étais mis en tête d’apprendre le longboard dancing. Je vous racontais cette aventure dans mon précédent article sur le skate et longboard.
Aujourd’hui, nouvelle lubie : apprendre à manier le nunchaku.
Pourquoi ? Excellente question. À force de tomber sur des vidéos Instagram de personnes qui font tournoyer deux bâtons reliés par une chaîne avec une fluidité absolument hypnotique, j’ai fini par me dire : " Tiens, c'est joli, ça se trouve je peux essayer, moi aussi."
Évidemment, entre admirer quelqu’un qui maîtrise parfaitement son art et se retrouver avec un nunchaku dans les mains, il y a un petit fossé. Probablement quelques bleus aussi.
Mais j’aime l’idée de me lancer dans quelque chose que je ne sais absolument pas faire. Sans compétition ni objectif de performance. Juste pour le plaisir d’apprendre.
Le nunchaku, bien plus qu’un accessoire de Bruce Lee
Le nunchaku évoque immédiatement Bruce Lee et ses démonstrations spectaculaires. Mais cet instrument composé de deux bâtons reliés par une corde ou une chaîne est surtout associé aux arts martiaux traditionnels d’Okinawa, notamment au kobudō. Ses origines exactes restent débattues : plusieurs hypothèses le rapprochent d’anciens outils agricoles ou d’objets du quotidien, sans certitude historique.
Aujourd’hui, il existe aussi une pratique artistique, le freestyle nunchaku : rotations, changements de main, enchaînements, rythme et fluidité. C’est précisément cette dimension qui m’attire.
Les deux comptes Instagram qui m’ont donné envie
Deux comptes ont particulièrement nourri cette nouvelle obsession :
Des vidéos qui donnent envie de comprendre comment des mouvements aussi complexes peuvent sembler si naturels.
Une autre source d’inspiration, qui rappelle aussi que derrière la fluidité se cachent des heures de pratique.
Apprendre à tout âge : notre cerveau aussi aime la nouveauté
Notre cerveau conserve toute la vie une capacité d’adaptation appelée neuroplasticité. Apprendre un nouveau geste sollicite l’attention, la coordination, la mémoire procédurale et la perception du corps dans l’espace. À force de répétitions, les gestes qui demandaient toute notre concentration deviennent plus fluides.
Des recherches sur l’apprentissage de nouvelles compétences à l’âge adulte suggèrent des bénéfices possibles pour certaines fonctions cognitives. Cela ne veut pas dire que le nunchaku prévient le déclin cognitif : les effets dépendent des activités et les études ne permettent pas une telle conclusion. Mais il y a déjà une excellente raison de s’y mettre : le plaisir de se surprendre.
Le droit d’être débutante, même après 40 ans
Enfant, on apprend sans arrêt. On tombe, on recommence, on essaie autre chose. Adulte, on hésite parfois parce qu’on se trouve trop vieux, trop maladroit ou pas assez sportif. Quel dommage de se priver de toutes ces découvertes !
J’avais ressenti exactement la même chose avec le longboard. Les premières tentatives n’avaient rien de particulièrement gracieux, mais quel plaisir de réussir enfin un mouvement qui semblait impossible quelques semaines plus tôt.
Et évidemment, j’en ai pris deux !
Comme pour le longboard, je n’avais pas envie de me lancer toute seule. J’en ai donc commandé deux : un pour moi et un pour ma fille. Parce que quitte à apprendre quelque chose de complètement improbable, autant le faire à deux ! Partager nos progrès, nos ratés et nos fous rires fait aussi partie du plaisir.
Pour débuter, on privilégiera des exercices adaptés, un matériel souple si possible et suffisamment d’espace, avec les conseils d’une personne expérimentée : l’objectif n’est pas de transformer le salon en service des urgences.
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Be prepared to look like a foolish beginner…
Be prepared to look like a foolish beginner if you want to become a graceful master .... or at least an average person having fun!
Parce qu’au fond, je ne cherche pas à devenir une experte du nunchaku. Je veux simplement apprendre quelque chose de nouveau, me concentrer sur un geste, constater mes progrès et probablement beaucoup rire de mes premières tentatives.
Et si dans quelques mois je suis capable d’enchaîner trois mouvements sans me cogner, ce sera déjà une très belle victoire.
Et vous, c’est quoi cette activité complètement improbable que vous rêvez d’apprendre, mais que vous n’avez jamais osé commencer ?
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