Bouillon de Culture pour les Parents d'aujourd'hui
La méthode « vegan + bacon » : pourquoi les objectifs imparfaits marchent souvent mieux que le perfectionnisme
La méthode « vegan + bacon » défend une idée simple : mieux vaut un objectif imparfait mais durable qu’une règle parfaite qu’on finit par...
Connaissez-vous les “French Sundays” ? Ce concept qu'on nous envie dans le monde anglophone.
Saviez vous que vos dimanche à rien faire était un must have pour les anglophones ? Vogue appelle même ça french sunday !
Gérer ses priorités quand on est parent : méthodes concrètes pour sortir de la charge mentale
Charge mentale, procrastination, to-do infinie… Et si le problème n’était pas le temps mais la priorisation ? Méthodes concrètes pour avancer quand on est parent.
Êtes-vous un procrastinateur actif ou passif?
Quand on est parent, procrastiner ne ressemble pas toujours à de l’inaction. Parfois, cela prend la forme d’une journée pleine de tâches utiles qui repoussent...
Neutraliser ses émotions négatives en 5 secondes – Méthode validée par les neurosciences
Calmer une émotion en quelques secondes, c’est possible. L’affect labeling, validé par les études neuroscientifiques de Lieberman, permet de réduire instantanément l’intensité du stress, de...
Effet de surcharge de choix chez l’enfant : comment éviter les crises (terrible two)
Trop de choix peut bloquer un enfant… et déclencher des crises. Pendant le terrible two, proposer seulement deux options peut tout changer : moins de...
Roue de la vie : retrouver un équilibre vie de famille et vie professionnelle quand on est parent
Quand on est parent, l’équilibre vie de famille, vie pro devient souvent un ressenti flou plus qu’un état clair. La roue de la vie permet...
Matrice d’Eisenhower : gérer ses priorités quand on est parent
Et si tout n’était pas urgent ? La matrice d’Eisenhower est un outil simple pour trier ses priorités, alléger sa charge mentale et retrouver du...
Conseils pratiques pour lutter contre la procrastination et retrouver la productivité
La procrastination est un défi commun pour de nombreuses personnes, qu'elles soient étudiantes, professionnels ou simplement des individus cherchant à atteindre leurs objectifs personnels....
Qu'est ce que la technique Pomodoro et comment peut-elle être un allié puissant pour gérer son temps
Quand on devient parent, le temps change de texture. Il ne disparaît pas vraiment, mais il se fragmente. On commence une tâche, on l’interrompt. On...
Naviguer entre la volonté et l'absence de choix : Une clé pour surmonter la procrastination.
Quand on est parent, la procrastination n’est pas toujours un manque de volonté. C’est souvent un problème de charge mentale, de dispersion et de cadre...
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Violences entre frères et sœurs : quand la rivalité fraternelle devient inquiétante
Se disputer est courant dans une fratrie. Mais quand parle-t-on d'agression ou de maltraitance fraternelle ? Ce que montrent les études scientifiques.
15 minutes de lecture par jour : et si le vrai pouvoir était l’habitude ?
Et si quinze minutes de lecture quotidienne suffisaient à faire entrer durablement les livres dans la vie des enfants ? Ce que la recherche dit...
Peut-on fabriquer un génie avec les échecs ? Ce que l’histoire des sœurs Polgár dit vraiment de l’apprentissage des enfants
Les trois filles de László Polgár sont devenues des joueuses d’échecs exceptionnelles après un entraînement commencé très jeunes. Preuve que l’on peut « fabriquer un...
Et si laisser son bébé « aider » à la maison n’était pas une perte de temps ?
Dès 14 à 18 mois, les tout-petits peuvent spontanément aider un adulte. Une expérience célèbre sur les pinces à linge éclaire autrement leur envie de...
Coussin d’allaitement pendant la grossesse : à quoi sert-il vraiment et quand l’utiliser ?
On l’appelle coussin d’allaitement, mais il peut devenir utile bien avant la naissance. Comment le placer pendant la grossesse, quand commencer à l’utiliser et ce...
Pourquoi l’ONU veut changer la carte du monde : Afrique et « justice cognitive »
L’ONU soutient une représentation du monde plus fidèle à la taille réelle des continents. Derrière Mercator, Equal Earth et la taille de l’Afrique se cache...