La méthode « vegan + bacon » défend une idée simple : mieux vaut un objectif imparfait mais durable qu’une règle parfaite qu’on finit par...

Saviez vous que vos dimanche à rien faire était un must have pour les anglophones ? Vogue appelle même ça french sunday ! 

Charge mentale, procrastination, to-do infinie… Et si le problème n’était pas le temps mais la priorisation ? Méthodes concrètes pour avancer quand on est parent.

Quand on est parent, procrastiner ne ressemble pas toujours à de l’inaction. Parfois, cela prend la forme d’une journée pleine de tâches utiles qui repoussent...

Calmer une émotion en quelques secondes, c’est possible. L’affect labeling, validé par les études neuroscientifiques de Lieberman, permet de réduire instantanément l’intensité du stress, de...

Trop de choix peut bloquer un enfant… et déclencher des crises. Pendant le terrible two, proposer seulement deux options peut tout changer : moins de...

Quand on est parent, l’équilibre vie de famille, vie pro devient souvent un ressenti flou plus qu’un état clair. La roue de la vie permet...

Et si tout n’était pas urgent ? La matrice d’Eisenhower est un outil simple pour trier ses priorités, alléger sa charge mentale et retrouver du...

   La procrastination est un défi commun pour de nombreuses personnes, qu'elles soient étudiantes, professionnels ou simplement des individus cherchant à atteindre leurs objectifs personnels....

Quand on devient parent, le temps change de texture. Il ne disparaît pas vraiment, mais il se fragmente. On commence une tâche, on l’interrompt. On...

Quand on est parent, la procrastination n’est pas toujours un manque de volonté. C’est souvent un problème de charge mentale, de dispersion et de cadre...