On partageait avec vous ici quelques conseils pour gérer votre colère face aux frasques de vos enfants. En attendant d’être aussi zen qu’un moine shaolin lorsque votre progéniture envoie tout valser, on s’est dit qu’il serait peut être aussi judicieux de vous donner quelques astuces pour désamorcer en amont les situations à “haut potentiel de tension”.
Voici des idées de routines à adopter pour ne même plus sentir monter la colère !
Photo : @samudrayogacoaching
- Fermer ses écoutilles. Votre bébé est du genre “pleurs de décharge” tous les soirs et il n’y a rien à faire à part le bercer et le rassurer ? Avant que cela ne vous tape sur le système, enfoncez vos écouteurs dans vos oreilles, lancez une musique apaisante et occupez-vous de lui autant que nécessaire sans que cela vous atteigne.
- Enseigner les règles de sécurité. Afin de ne pas hurler (car c’est ce qu’il se passe dans ce cas là) sur votre enfant tellement vous avez peur lorsqu’il traverse la rue en courant, apprenez à votre enfant à vous donner systématiquement la main dans la rue ou lorsque vous approchez d’un passage piéton. C'est aussi ça le pouvoir des habitudes.
- Trouver un nom de code pour les situations de danger. Ca c'est LE tips de Cécile qu'elle donne à toutes ses copines, imaginez ensemble un mot à prononcer lorsque vous croisez quelqu'un ou une situation qui semble dangereuse dans la rue; il saura qu'au moment où vous dites ce mot, il doit venir vous prendre la main sans poser de question et que vous lui expliquerez plus tard la situation.
- Avoir l’air gourde. Pour palier à l’envie permanente de votre enfant de renverser sa purée de brocolis par terre, optez pour les gourdes Popote qui en plus d’être adorées des bébés, vont directement dans sa bouche.
Ça marche aussi pour vos coups de sang liés aux tâches sur les vêtements !
- Viser large. Vous avez remarqué que vous aviez tendance à vous énerver facilement dans les situations dans lesquelles votre enfant risque de vous mettre en retard. Prévoyez de vous lever 15 min plus tôt pour lui laisser le temps de compter chaque choco pops présent dans le bol sans que cela vous tende.
- Choisir ses combats. Si vous décidez d’office que jeter 122 fois son anneau de dentition par terre n’est pas quelque chose de foncièrement grave de la part de votre bébé de 6 mois et que vous pouvez faire avec, la 123ème fois ne vous atteindra toujours pas. En revanche, si votre enfant de 8 ans n’est toujours pas capable de débarrasser son assiette à la fin d’un repas vous avez le droit de monter dans les tours !
- Leur faire face. Crier de l’autre bout de l’appartement “C’est l’heure on y va!” “À taaaaaable!” sans voir que votre enfant est en plein milieu d’une activité dans sa chambre / dans son monde, et qu’il y a donc peu de chance que la consigne soit entendue et respectée, ce n'est pas très productif. Venez lui demander dans les yeux ce que vous attendez de lui plutôt que de finir par le demander une énième fois en vous énervant.
- Éviter la tentation. Pour ne pas vous mettre en colère lorsque votre enfant vient se servir dans le placard à gâteaux, qu’il prend la télécommande et dérègle la télé ou pire encore, qu’il veut jouer avec les pastilles du lave linge, cachez tous ces éléments en hauteur. Vous éviterez l’agacement ou la peur et les cris qui vont avec.
Patience et pratique seront nécessaires pour mettre en place ces routines et astuces et qu’elles portent leur fruit. En attendant, ni vous ni vos enfants n’êtes des robots donc préparez vous quand même à quelques craquages qui ne remettront pour autant pas tout en question.
