Il y a un moment très précis où les podcasts changent de statut.
Avant, c’est du contenu.
Après, c’est une bouée.
Dans une voiture avec un bébé qui hurle.
À 3h du matin, quand tout le monde dort sauf toi.
Ou simplement quand tu veux entendre autre chose que ta propre charge mentale.
Les podcasts maternité ne sont pas là pour t’expliquer comment faire.
Ils sont là pour te rappeler que tu n’es pas seule à ne pas savoir.
Et ça change tout.
Pourquoi écouter des podcasts sur la maternité ?
Parce que lire demande du temps.
Parce que scroller fatigue.
Parce que savoir que tu n'es pas seule dans ce chamboulement, c'est une bouffée d'air!
Le podcast, lui, s’invite dans ta vraie vie :
- pendant une promenade avec la poussette
- pendant une tétée ou un biberon
- en fond pendant que tu plies du linge (encore)
Et surtout : il crée une sensation rare → celle d’être accompagnée sans être jugée.
Notre sélection des podcasts maternité incontournables
1. La Matrescence
Le podcast qui a mis un mot sur ce que beaucoup vivent sans le comprendre.
On parle de transformation identitaire, de neurosciences, de fatigue mentale.
Pas toujours léger, mais toujours utile.
2. Bliss Stories
Des récits bruts, incarnés, parfois bouleversants.
On y entend des accouchements, des parcours, des réalités qu’on ne montre pas sur Instagram.
3. Naissance d’une maman, méditation et conseils
Celui-ci, c’est une parenthèse.
Un podcast à écouter quand tout va un peu trop vite.
Quand ton corps change sans te demander ton avis.
Quand ton mental part dans tous les sens.
Naissance d’une maman, créé par Sandra Zeller (fondatrice d’Ilado-Paris), propose une approche plus intérieure de la maternité.
Ici, pas de listes à cocher.
Pas de “tu dois”.
Mais des séances de méditation guidée pour :
- faire la paix avec son corps
- apprendre à l’aimer (même quand il change)
- accueillir ses émotions
- créer un lien avec son bébé avant la naissance
- relâcher les tensions
👉 Un podcast à garder pour les moments où tu n’as pas besoin de réponses… mais de calme.
4. Sage-Meuf
Un podcast de sage-femme, concret, rassurant, accessible.
Parfait pour remettre un peu de clarté dans le brouillard d’informations contradictoires.
5. Histoire de Darons
Parce que la parentalité ne se vit pas qu’à une voix.
Ici, ce sont les pères qui parlent et ça change la perspective.
Et pour celles qui cherchent un podcast plus directement centré sur l’allaitement, avec une approche à la fois professionnelle et déculpabilisante :
6. Boob Boob, le podcast sur l’allaitement qui fait du bruit
Boob Boob Le Podcast s’adresse aux mamans, futures mamans, et à toutes celles qui s’intéressent à l’allaitement sous toutes ses formes.
Animé par Hélène (pharmacienne) et Cassandre (médecin généraliste), il explore l’allaitement dans sa réalité quotidienne.
Ici, on retrouve :
- des conseils pratiques
- des témoignages
- des retours d’expérience
- le regard croisé de professionnelles de santé et de mamans
Pas dans le discours parfait.
Pas dans la pression.
Mais dans quelque chose de beaucoup plus utile : un espace de soutien.
Un podcast pour vivre son allaitement plus sereinement, en accord avec son corps et son bébé.
👉 À lire aussi sur MintyWendy :
Et si tu veux garder le format podcast, mais faire une petite pause sur les sujet maternité : 2 salles 2 ambiances!
Parce qu’à un moment, tu n’as plus envie d’entendre parler de couches ou de sommeil, on te propose deux salles deux ambiances pour une vraie pause :
👉 Dans un style complètement différent, et pour se faire un peu peur :
Les podcasts true-crime à écouter absolument
👉 Et pour le bon feel good :
Les podcasts feel good qui font du bien
Parce que parfois, tu n’as pas besoin de comprendre.
Juste de respirer et de rigoler!
Comment choisir le bon podcast selon TON moment
- Fatigue extrême : formats courts ou témoignages
- Besoin de comprendre : podcasts experts
- Besoin de déconnecter : feel good ou true crime
Le bon podcast, ce n’est pas le meilleur.
C’est celui que tu arrives à écouter jusqu’au bout.
Podcasts et charge mentale : un vrai outil
On parle souvent de réduire la charge mentale.
Mais parfois, il ne s’agit pas de la réduire.
Juste de la rendre plus supportable.
Lire aussi : la charge mentale chez les parents
FAQ – Podcasts maternité
Quel podcast écouter quand on devient maman ?
La Matrescence et Bliss Stories sont souvent les plus recommandés pour comprendre la réalité émotionnelle de la maternité.
Existe-t-il des podcasts maternité courts ?
Oui, certains formats proposent des épisodes courts, adaptés aux journées fragmentées.
Peut-on écouter des podcasts pendant l’allaitement ?
Oui, c’est même un moment idéal pour associer repos et contenu agréable tout en restant dans la bulle avec son bébé
Les podcasts peuvent-ils aider à réduire la charge mentale ?
Oui, en apportant du recul et un soutien émotionnel.
