Vous l’avez compris, il y a énormément d’idées reçues sur l’allaitement des bébés et leur sommeil. Si votre enfant ne fait pas ses nuits, la première chose que je peux vous dire est que votre allaitement n’est pas en cause. Ne vous arrêtez pas sur les conseils de telle ou telle personne. Écoutez-vous, faites ce que vous pensez être meilleur pour votre enfant.
À QUEL RYTHME ALLAITER VOTRE BÉBÉ ?
Tout d’abord, on ne le répétera jamais assez, mais, chaque bébé étant différent et le besoin de tétées dépendant de nombreux facteurs (saisonnalité, âge (capacité estomac), poussées de croissance, santé, bonne succion, efficacité des tétées, quantité de lait apporté …etc), ces informations restent donc des lignes directives pour vous aider à faire votre propre popote!
Cependant, on peut établir que la majorité des nouveau-nés ont besoin d’environ 8 à 12 tétées par tranche de 24h mais d’autres vont vouloir téter bien plus que cela. Et si tel est le cas, pas d’inquiétude, laissez vous guider par votre bébé qui demandera de lui-même à s’alimenter en fonction des ses besoins et de la taille de son estomac qui est très petit à la naissance.
Son estomac étant plus petit à la naissance, les tétées se feront plus régulières ce qui apporte plusieurs avantages : votre lactation sera meilleure, votre poitrine sera moins sensible les premiers jours et vos seins seront moins engorgés.
Sachez également que certaines tétées peuvent être espacées de plusieurs heures quand d’autres seront regroupées sur une période comprise entre 2h à 5h. Ces tétées en série arrivent souvent le soir pour faire des réserves la nuit. La répartition est donc inégale.
À QUEL MOMENT PROPOSER LE DEUXIÈME SEIN À SON BÉBÉ ?
Avant de proposer le deuxième sein pour la tétée, il est recommandé de laisser votre bébé terminer sa tétée sur le premier. Il faudra ainsi attendre que votre tout petit lâche de lui-même votre sein avant de lui proposer le second. Mais attendez un peu, il est possible qu’il fasse juste une petite pause ou qu’il soit distrait. N’oubliez pas qu’un collier d’allaitement MintyWendy peut vous aider à ce que votre bébé soit moins distrait par son environnement et reste focalisé sur votre bulle d’allaitement.
C’est important que votre bébé termine sa tétée sur le premier sein, car le lait de fin de tétée qu’on appelle également “lait gras” ou “lait terminal” est plus épais et plus nourrissant.
À la tétée suivante, on donnera le deuxième sein en premier. Nous vous conseillons l’utilisation d’un bracelet d’allaitement MintyWendy que vous mettez au poignet du bras du dernier sein utilisé qui sera le premier pour la prochaine tétée.
COMBIEN DE TEMPS DURE UNE TÉTÉE ?
La encore, il est difficile de donner une durée précise, car tout dépend des besoins de votre bébé, mais également de la succion et du fait que tout peut changer d'un jour à l'autre. Cependant on peut estimer qu’une bonne tétée dure 10 à 20 minutes. Parfait timing pour se regarder droit dans les yeux plein d’amour, ou pour s’écouter quelques pages d’un livre audio / podcast ou même, de lire à voix haute des belles histoires inspirantes à votre tout petit.
COMMENT LIMITER LES TÉTÉES NOCTURNES DE MON BÉBÉ ?
Pour pouvoir enclencher ce processus de limitation des tétées nocturnes, voici quelques points essentiels à savoir.
1/ Vous devez tous deux être prêts!
La chose essentielle est de savoir si vous et votre bébé êtes prêts à passer le cap. Cela peut prendre un peu de temps d’adaptation pour certains, ou être très facile pour d’autres. Ecoutez vous!
2/ Différencier le jour de la nuit
Il faut savoir qu’avant sa 8ème semaine de vie, les bébés ne savent pas qu’il faut dormir la nuit et être réveillé le jour puisqu’ils ne naissent pas avec un rythme circadien.
Vous pouvez l’aider à comprendre progressivement cette différence en l’exposant plus aux bruits et à la lumière le jour, et tamiser la lumière, limiter l’agitation et le bruit le soir.
3/ Le temps de digestion du lait maternel
La digestion du lait maternel est plus rapide que le lait infantile, de là vient le mythe du bébé allaité qui fait moins ses nuits.
On estime la digestion du lait maternel à 1h contre environ 3-4h pour le lait infantile.
4/ S’assurer d’une bonne efficacité de vos tétées.
Pour s’assurer que vos tétées sont efficaces
- vérifiez la bonne succion et la prise correcte du sein
- vérifiez qu’il boit bien le lait de fin de tétée (Lait terminal qui ne se développe qu’après 1 mois d’allaitement) qui est plus calorique et plus gras
5/ L’arrivée de la diversification
Gardons en tête que même si les aliments solides sont introduits avec la diversification vers l'âge de cinq, six mois, le lait maternel peut continuer de fournir jusqu'à la moitié des calories de votre bébé jusqu'à l'âge de ses deux ans, en plus d'autres aliments. Cependant, leur digestion étant plus longue, l’arrivée des aliments solides pourra aussi aider à espacer les tétées nocturnes.
6/ La création d’une nouvelle routine d’endormissement.
Même si ce moment est magique, quand doucement votre bébé quitte vos bras pour ceux de Morphée; si vous souhaitez limiter les tétées nocturnes, il va être nécessaire d’aider votre enfant à travailler sur un endormissement autonome.
En effet, les bébés s’endormant au sein peuvent avoir du mal à se rendormir sans avoir tété en cas de réveil nocturne, le sein étant devenu un atout rassurant et une habitude pour s’endormir, comme la tétine ou le doudou pour d’autres. On n’est donc plus sur un besoin nutritionnel, mais un besoin de rassurance.
Il est donc possible d’apprendre à votre bébé à s’endormir de façon autonome en instaurant de nouvelles habitudes pour le rassurer. Cela ne veut pas dire passer soudainement d’une longue tétée collés à un simple “allez! Bisou et bonne nuit surtout!”
Créés de nouveaux rituels en restant près de lui, votre bébé apprendra à son rythme à s’endormir sans être dans vos bras. Les réveils nocturnes seront moins effrayants une fois ces habitudes prises et votre bébé pourra se rendormir seul.
Photos : @juli_etta._
